En el mundo agitado y lleno de estímulos en el que vivimos, el manejo de las emociones se ha convertido en una habilidad fundamental para el bienestar emocional y social de las personas, desde una edad temprana.
Los niños, en particular, están constantemente aprendiendo a identificar, comprender y gestionar sus emociones a medida que crecen y se desarrollan.
En este sentido, el preescolar es un momento crucial en la vida de un niño, ya que es durante estos años cuando comienzan a explorar y experimentar una amplia gama de emociones. Es por eso que ofrecerles herramientas y recursos para comprender y manejar sus emociones de manera saludable es esencial para su desarrollo integral.
En este artículo, te invitamos a descubrir un completo taller diseñado especialmente para niños de preescolar, enfocado en el manejo de las emociones. Desde la identificación de las emociones básicas hasta el desarrollo de habilidades para la resolución de conflictos, este taller ofrece un espacio seguro y divertido donde los más pequeños pueden aprender y crecer emocionalmente.
Acompáñanos en este viaje para ayudar a los niños a navegar por el fascinante mundo de sus emociones. ¡Comencemos!
Objetivos Generales
Primero deben definirse los objetivos generales, serán las metas amplias que se quieren alcanzar al finalizar el taller de manejo de las emociones. Puedes definir los propósitos con estos objetivos:
- Promover el desarrollo emocional saludable en niños de preescolar.
- Fomentar la conciencia y comprensión de las emociones propias y ajenas.
- Proporcionar estrategias y herramientas para el manejo constructivo de las emociones.
- Fortalecer la empatía y las habilidades sociales en los niños.
- Crear un espacio seguro y de confianza para la expresión emocional.
Objetivos Específicos
Los objetivos específicos se refieren a metas mas pequeñas que suman para cumplir los objetivos generales. Veamos cuales son:
- Identificar y nombrar diversas emociones básicas.
- Reconocer las señales corporales asociadas a cada emoción.
- Practicar técnicas de respiración y relajación para gestionar el estrés y la ansiedad.
- Desarrollar habilidades para comunicar las emociones de manera asertiva.
- Fomentar la resolución pacífica de conflictos y la tolerancia a la frustración.
Metodología
El taller se desarrollará de manera participativa y lúdica, utilizando una combinación de actividades prácticas, juegos, cuentos, canciones y expresión artística.
Se empleará un enfoque experiencial que permita a los niños aprender a través de la exploración y el juego.
Dirigido a
El taller está dirigido a niños de preescolar, con edades comprendidas entre los 3 y 5 años, así como a sus padres o cuidadores, quienes también jugarán un papel activo en el proceso de aprendizaje y apoyo emocional de los niños.
Recursos y Actividades
Para el desarrollo del taller de emociones para niños de preescolar, se utilizaran materiales didácticos como apoyo en las actividades.
Tarjetas con imágenes
Se utilizaran tarjetas con imágenes de emociones para identificar y nombrar en una actividad que consiste en mostrar a los niños tarjetas con caras que representen diferentes emociones (alegría, tristeza, miedo, enojo, sorpresa) y preguntarles qué sienten al ver cada una.
Pelotas de colores
Se utilizara una pelota de colores para expresar emociones mediante el juego en la actividad que consisten en asignar a cada color de pelota una emoción diferente y lanzarlas al aire, pidiendo a los niños que atrapen la pelota que representa cómo se sienten en ese momento.
Cuentos y libros infantiles
Los cuentos y libros deben hablar sobre emociones para la lectura en grupo. Por ejemplo, se puede tomar el cuento “El monstruo de colores” de Anna Llenas y luego discutir cómo se sintieron los personajes y los niños durante la historia. Otros cuentos pueden ser: ¿No hay nadie enfadado? de Toon Tellegen, La cola del dragón de Mireia Canals, Emma enfadosauria de Brain Moses, entre otros
Canciones y rimas
Las canciones y rimas deben estar relacionadas con las emociones para cantar y bailar. Cantar una canción como “La canción de las emociones” y hacer gestos que representen cada emoción mientras se canta.
Materiales artísticos
Se pueden utilizar materiales como crayones, papel, plastilina, para expresar emociones a través del dibujo y la creación. Se les puede pedir a los niños que dibujen o pinten cómo se sienten en ese momento y luego compartir sus creaciones con el grupo.
Juegos de roles y dramatizaciones
Los juegos de roles y las dramatizaciones son buenas para practicar habilidades sociales y resolución de conflictos. Puedes organizar un juego de roles donde los niños actúen situaciones que les generen emociones, como compartir un juguete o resolver un conflicto.
Contenido del Taller
El contenido del taller de emociones para niños de preescolar esta dividido en 7 unidades.
- Introducción a las Emociones: ¿Qué son las emociones? ¿Cómo se sienten en nuestro cuerpo?
- Recurso: Libro “¿Cómo te sientes?” de Trace Moroney.
- Actividad: Juego de reconocimiento de emociones con tarjetas.
- Reconocimiento Emocional: Identificación y nombre de emociones básicas (alegría, tristeza, miedo, enojo, sorpresa).
- Recurso: Tarjetas con caras que representan diferentes emociones.
- Actividad: Juego de “¿Qué emoción estoy sintiendo?” donde los niños actúan una emoción y los demás adivinan.
- Expresión Emocional: Técnicas para expresar emociones de manera saludable (hablar, dibujar, jugar).
- Recurso: Papel y crayones.
- Actividad: Dibujo libre de cómo se sienten los niños y luego compartirlo con el grupo.
- Manejo de Emociones: Estrategias para manejar el enojo, la tristeza, el miedo y la ansiedad.
- Recurso: Cuento “El ratón enfadado” de Petr Horáček.
- Actividad: Dramatización del cuento y discusión sobre estrategias para manejar el enojo.
- Empatía y Relaciones Sociales: Entender las emociones de los demás y cómo podemos ayudar.
- Recurso: Juego de roles con muñecos o títeres.
- Actividad: Representar situaciones donde se necesite empatía y discutir cómo se pueden ayudar los personajes.
- Resolución de Conflictos: Aprender a resolver problemas y conflictos de manera pacífica y respetuosa.
- Recurso: Libro “Mis primeros amigos y enemigos” de Louise Spilsbury.
- Actividad: Juego de resolver conflictos en grupo, buscando soluciones pacíficas.
- Cierre y Reflexión: Repaso de lo aprendido y compromiso para practicar el manejo de emociones en la vida diaria.
Ejercicio Respiración de la Flor
Como adicional te compartimos un ejercicio completo y detallado para enseñar a los niños de preescolar a manejar sus emociones:
Objetivo
Ayudar a los niños a aprender una técnica de respiración para calmarse y manejar el estrés o la ansiedad.
Materiales
Ninguno.
Pasos
- Introducción (5 minutos): Reúne a los niños en un círculo y explícales que van a aprender una técnica especial de respiración llamada “Respiración de la Flor” que los ayudará a sentirse más tranquilos cuando estén nerviosos o preocupados.
- Explicación (3 minutos): Haz una demostración de cómo hacer la “Respiración de la Flor”. Pídeles que imaginen que tienen una flor en sus manos. Luego, inhalarán profundamente por la nariz como si estuvieran oliendo la flor, sintiendo cómo se infla su barriga. Después, exhalarán lentamente por la boca como si estuvieran soplando los pétalos de la flor.
- Práctica (5 minutos): Guía a los niños a través de varias rondas de “Respiración de la Flor”. Puedes contar en voz alta para ayudarles a coordinar su respiración. Anímalos a cerrar los ojos y concentrarse en cómo se siente su cuerpo al respirar de esta manera.
- Reflexión (2 minutos): Después de practicar la técnica, siéntense en círculo y pregúntales cómo se sintieron al hacer la “Respiración de la Flor”. Anímalos a compartir sus experiencias y a discutir cuándo podrían usar esta técnica en su vida diaria.
Manifestaciones del Enojo según las Edades
La reacción instintiva ante el enojo y la furia suele ser responder de manera agresiva, especialmente cuando se percibe una amenaza física o verbal. Sin embargo, esta respuesta no es ni segura ni saludable en todas las situaciones. Por ello, es crucial enseñar a los niños desde temprana edad cómo manejar su enojo de manera saludable.
Veamos un poco como manifiestan los niños sus emociones de acuerdo a la edad.
3 Años
- Pataleo y Llanto: A los 3 años, los niños pueden manifestar su enojo a través de pataleos y llanto cuando se sienten frustrados o contrariados. Esta es una forma común de expresión emocional en esta etapa, ya que aún están desarrollando habilidades verbales para comunicar sus sentimientos.
- Expresiones Faciales de Frustración: Los niños de esta edad pueden fruncir el ceño, fruncir los labios o arrugar la nariz cuando están enojados. Estas expresiones faciales son indicadores visibles de su estado emocional y pueden ayudar a los adultos a reconocer cuándo un niño está experimentando enojo.
- Tirar Objetos: Al sentirse enojados, los niños de 3 años pueden tener la tendencia a tirar objetos a su alrededor como una forma de liberar su frustración o expresar su enfado. Esto puede manifestarse lanzando juguetes, libros u otros objetos disponibles.
4 Años
- Gritos y Berrinches: A medida que los niños alcanzan los 4 años, es posible que utilicen más el recurso de gritar o hacer berrinches cuando se sienten enojados. Pueden expresar su frustración de manera más vocal y persistente, buscando llamar la atención de los adultos o tratar de conseguir lo que desean.
- Golpear Objetos Blandos: Los niños de esta edad pueden golpear almohadas, peluches u otros objetos blandos cuando están enojados. Esta acción les permite liberar energía y tensión de una manera segura y controlada, sin dañarse a sí mismos ni a otros.
- Expresión de Palabras de Enojo: A los 4 años, los niños pueden comenzar a utilizar palabras específicas para expresar su enojo, como “¡No es justo!” o “¡No quiero hacerlo!”. Pueden verbalizar sus sentimientos de manera más clara y directa, aunque su vocabulario emocional aún puede ser limitado.
5 Años:
- Expresión Verbal del Enojo: A medida que los niños llegan a los 5 años, son capaces de expresar su enojo de manera más articulada y elaborada. Pueden utilizar frases completas para describir lo que les está molestando o para expresar lo que necesitan en ese momento.
- Intentos de Resolución del Problema: A esta edad, los niños pueden empezar a mostrar una mayor capacidad para intentar resolver por sí mismos las situaciones que les causan enojo. Pueden proponer soluciones simples o compromisos para abordar el conflicto y restaurar la armonía.
- Control sobre Conductas Impulsivas: A los 5 años, los niños pueden mostrar un mejor control sobre sus impulsos y comportamientos agresivos cuando están enojados. Pueden aprender a detenerse antes de actuar de manera destructiva y a buscar alternativas más constructivas para expresar su enojo.
Es importante tener en cuenta que el manejo del enojo puede influir en gran medida por factores como el temperamento, el entorno familiar y las experiencias individuales.
Ayudar a los niños a comprender y manejar sus emociones de manera saludable es fundamental para su desarrollo emocional y social.